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根據台灣男性學醫學會與台大醫學院研究，每日睡眠不足六小時的男性，高達八成出現睪固酮偏低、性慾減退及勃起功能障礙等症狀；而維持八小時充足睡眠者，睪固酮水平顯著較高。研究證實睡眠時數與品質對睪固酮分泌具有決定性影響，建議改善睡眠習慣作為改善性功能的第一步。