陽痿（勃起功能障礙）是現代男性常見的健康問題。本文介紹5種實用的自我檢測方法，包括監控夜間勃起、評估勃起硬度與維持時間、運用硬度評量表等，幫助男性初步了解自身勃起功能狀況，並提醒讀者必要時應尋求專業醫療協助。